心血管

JACC:饮食干预的降压效果堪比降压药物!

作者:伊文 来源: 中国循环杂志 日期:2017-12-07
导读

         近期,JACC发表的研究又为饮食干预控制高血压添力证! 研究者发现,对于高血压的高危人群,低盐饮食+健康(DASH)饮食可降低收缩压达21 mmHg,收缩压越高,降压效果越明显。 DASH饮食富含水果、蔬菜和全麦食品,还有低脂或脱脂乳制品、鱼类、家禽、豆类和坚果。 一直以来,低钠饮食和DASH饮食被认为可预防高血压。 该研究中,经过四周的DASH饮食后,研究人员发现,基线收缩压150 mmHg者

关键字:  降压药物 

        近期,JACC发表的研究又为饮食干预控制高血压添力证!

        研究者发现,对于高血压的高危人群,低盐饮食+健康(DASH)饮食可降低收缩压达21 mmHg,收缩压越高,降压效果越明显。

        DASH饮食富含水果、蔬菜和全麦食品,还有低脂或脱脂乳制品、鱼类、家禽、豆类和坚果。

        一直以来,低钠饮食和DASH饮食被认为可预防高血压。

        该研究中,经过四周的DASH饮食后,研究人员发现,基线收缩压≥150 mmHg者的收缩压平均减少了11 mmHg,而<130 mmHg的受试者的收缩压仅降低了4 mmHg。

        如果DASH饮食+低盐饮食,他们发现,随着基线收缩压的升高,收缩压下降的越多。基线收缩压<130者的收缩压降低5 mmHg;130~139 mmHg者的收缩压降低7 mmHg; 140~149 mmHg者的收缩压降低10 mmHg。

        最令人惊讶的是,基线收缩压≥150 mmHg者,与高钠饮食相比,DASH饮食的同时低钠饮食,收缩压平均降低了21 mmHg。

        研究者表示,这意味着那些患高血压风险最大的人能从饮食中的获益也最大。

        FDA要求任何一种新的抗高血压药物要最低能以3~4 mmHg的幅度降低收缩压。目前,大多数的降压药物,如血管紧张素转换酶抑制剂、β受体阻滞剂或钙拮抗剂,平均减少收缩压10~15 mmHg。

        看来,饮食干预的降压效果堪比降压药物!

        在这项研究中,研究人员随访了412处于高血压前期或1期高血压的受试者,包括234名女性,年龄从23~76岁,收缩压120~159 mmHg,舒张压80~95 mmHg。研究人员将所有受试者接受DASH饮食或控制饮食12周。所有受试者在四周内随机接受50 mmol/L、100 mmol/L、150 mmol/L的钠。

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