心血管

心脏一衰老,全身都受累,怎么才能做到人老心不老?

作者:伊文 来源:BTV我是大医生mp 日期:2018-01-11
导读

          国际多项研究表明,每年11月到来年3月是心脏病发作、加重的高峰期,气温每下降10℃,心脏病发病风险会上升7%。而在我国,年轻人发生心梗、房颤、心衰等心脏疾病的不在少数。因此,冬季如何保护心脏,减少心脑血管疾病风险?

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        国际多项研究表明,每年11月到来年3月是心脏病发作、加重的高峰期,气温每下降10℃,心脏病发病风险会上升7%。而在我国,年轻人发生心梗、房颤、心衰等心脏疾病的不在少数。因此,冬季如何保护心脏,减少心脑血管疾病风险?

        人一辈子的心率是定数,谁先跳完谁先走,也就是说心脏年龄和实际年龄并不相同。据世界联盟统计:在我国,40岁以上的人群中只有20%的人属于“人老心不老”。

        例如:

        20多岁、肥胖且无运动习惯的男性心脏年龄水平,可能相当于六七十岁的职业运动员,是典型的“人未老心已衰”;

        但保养得当70岁的老年人,心脏血管健康平滑,其心脏年龄可能只有30岁,属于“人老心不老”。

        你的心脏年轻吗?不妨自测一下:

        当心脏年龄>实际年龄时,意味着心血管系统老化程度较大,相应的功能也有所下降。心脏年龄衰老,会导致心脑血管疾病高发。

        很多人每到冬季都手脚冰凉,大多是心脏功能减弱,血液循环不良导致的。冬季更要警惕各种心脏疾病的危险因素。

        多数心脏病发作事件发生在温度降至12℃及以下时。寒冷地区每降低1℃,心血管疾病死亡率就增加1%。

        1

        气温低,血流不畅

        室内外温差大,冷空气频繁,突然的寒冷刺激,心血管疾病患者的冠状动脉,在原有狭窄、硬化的基础上会发生收缩痉挛,变得更加狭窄,甚至斑块破裂形成血栓,造成血流供应中断或血管阻塞,诱发心绞痛、心梗等疾病。

        2

        血压高,加大心脏负担

        心血管功能对气温变化非常敏感。气候寒冷,血管收缩,血流量减少,但耗氧量增加,导致血压升高,加大心脏负担。

        此时,血流阻力增大,心脏需要更加卖力的工作。长此以往,心脏形态、结构都会发生明显变化,可诱发高血压性心脏病,甚至不堪重负,发生心衰。

        3

        胆固醇高,加重血管硬化

        冬季室外活动少,高胆固醇、高碳水化合物摄入较多,会使血管收缩,血压升高。此时,胆固醇、血压双双升高,更易加重血管堵塞,从而增加心脏病、卒中等风险。

        4

        凝血活性强,形成血栓

        血管收缩、血流缓慢后,人体的促血栓物质活性增强,易损伤血管内皮,导致血小板活化,形成血栓。

        5

        感染高发、空气污染,诱发心脏病

        冬季是呼吸道疾病高发时期,会引起肺部氧交换能力降低,诱发心梗等急性冠心病事件。体质较差的老年人不仅易发流感,危险性也更大,有夺命隐患。

        而雾霾等空气污染,会加快心率,激发血管炎症,血液处于高凝状态,明显增加心血管疾病的死亡风险。

        心脏病高危人群

        心脏病的高危人群可以分为五种:

        ① 有脑血管病或外周血管病的患者,如:血栓、动脉瘤、脑卒中等,可能是冠心病的高危人群;

        ② 有动脉粥样硬化危险因素的人群,如糖尿病、高血压、高脂血症、肥胖、抽烟、过度疲劳等人群;

        ③ 男性比女性更易诱发动脉硬化、心脏疾病;

        ④ 年龄越大,风险越高;

        ⑤ 有心脑血管疾病家族史的人,风险较大。

        为什么年龄越大,心脏疾病的发病风险越高,病情越为严重?与人体中的一种辅酵素——辅酶Q10密切相关。

        辅酶Q10是心脏活力之源,它能强化心脏功能,缓解缺氧状况。但20岁后,它的浓度降低的特别明显,机体开始出现疲劳感;60岁后,降低至50%左右,疲劳、乏力感加重,出现心慌、胸闷、心衰等症;但若浓度降至25%,心脏停止跳动。

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