心血管

高血压的七种人格。

作者:伊文 来源:安贞医院 洪昭光教授 日期:2018-01-11
导读

         人格也称个性,这个概念源于希腊语Persona,多重人格是具有超过一个的人格存在,就有如“在一个身体里住着好几个灵魂”

关键字:  高血压 

        人格

        人格也称个性,这个概念源于希腊语Persona,多重人格是具有超过一个的人格存在,就有如“在一个身体里住着好几个灵魂”

        在高血压的世界也有七种人格,它们遏止了健康人格的延续,是造成人类高血压的危险因素,想要不得高血压,先要消灭掉这七种人格!

        1.遗传型人格

        人格分析:没错,高血压也可以遗传!如果父母均有高血压,他们的孩子患高血压的几率为45%;双方仅有一人有高血压,那么几率降低到28%。

        “消灭措施”:遗传的基因有两种,一种是主基因,随着年纪必然会发生高血压,更多人是另一种副基因,如果没有不当生活习惯和疾病诱发,就不会发生。

        2.肥胖型人格

        人格分析:百病胖为先,肥胖者患高血压风险是正常体重者的3倍,体内脂肪过多加重了心脏和血管的负担,血压就会越高。

        “消灭措施":适当的减脂可以减轻心脏负担,降低血压,只有体重降下来了,血压才能降下来,配合吃药、管住嘴、迈开腿!

        3.紧张型人格

        人格分析:凡是压力大、紧张、抑郁、愤怒、焦虑等情绪波动大的状态都可能会导致血压升高,严重者甚至会直接诱发心血管疾病。

        “消灭措施":在大环境的压力下,需要学会转移释放情绪。增加兴趣爱好,豁达不纠结,听音乐、做运动、深呼吸,有必要者可以干预心理治疗。

        4.尼古丁型人格

        人格分析:吸一支烟后心率每分钟增加5—20次,收缩压上升10-25mmHg;烟草中含有2000多种有害物质,它会破坏掉血管膜,引起血压升高,导致心血管疾病的发生。

        “消灭措施":吸烟百害无一利,必须尽早戒烟。而烟酒不分家,无论是否患有高血压应该少饮或不饮酒,重度饮酒可能导致脑卒中。

        5.重口味型人格

        人格分析:重口味饮食里不能缺少的就是:盐。盐里的钠离子会进入血管增加血流阻力。盐的摄入量与血压呈正比,摄入的盐越多,血压就会越高。

        “消灭措施":每天盐的摄入量不能超过6g,大多数调料中都有盐成分,所以平时需要选择清淡一些的饮食,严格控制盐的摄入量。

        6.懒惰型人格

        人格分析:缺乏运动也是患上高血压的危险因素之一,但也并不绝对。长期不运动会导致代谢减慢,脂肪堆积,加重血管的负担,从而引起血压升高。

        “消灭措施":适当的运动不仅可以降低血压,对其他疾病、减肥和心理健康都有着积极作用。建议每周至少进行2—3次的有氧运动。

        7.继发型人格

        人格分析:高血压分为两种类型,不能发现导致血压升高的确切病因,称为原发性高血压,以上6种情况都属于原发性;反之,可以明确病因的称之为继发性高血压。

        “消灭措施”:常见病因有肾性高血压、睡眠呼吸暂停综合症、药物性高血压。具体要去医院进一步检查,一般查出病因并有效去除控制病因后,血压即可得到缓解。

        如果你已经患上高血压,那你需要定期监测血压并听从医嘱坚持正确服药,并参照以上几种“人格”建立良好生活习惯,积极降压!

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