心血管

当心,高血压竟然也会“传染”?!

作者:伊文 来源:安贞医院 洪昭光教授 日期:2018-01-15
导读

         有患者发现了一个现象:自己得了高血压,身边的家人朋友也会容易得高血压。而越来越多的夫妻、亲人、同事,都一起患上了三高、肥胖,难不成真的会传染!?

关键字:  高血压 

        有患者发现了一个现象:自己得了高血压,身边的家人朋友也会容易得高血压。而越来越多的夫妻、亲人、同事,都一起患上了三高、肥胖,难不成真的会传染!?

        传 染 病

        每种传染病都有特异的的病原体通过空气传播、血液传播等方式传染到易感人群的身上。但慢性病的致病的原因是很复杂的,并没有单一因素和病原体!

        看来高血压并不是传染病,但为什么会有“传染性”呢?

        小编发现,这些一起患病的人都有一定联系,那就是生活在一个圈子里、三餐基本在一起、活动范围基本一样、甚至还有血缘关系。

        可以锁定原因就是这两点:遗传与环境!

        遗 传

        高血压是可以遗传的!如果父母均有高血压,他们的孩子患高血压的几率为45%;双方仅有一人有高血压,那么几率降低到28%。

        环境因素容易诱发高血压,基因没办法改变,但改变不良生活习惯积极防治,就可以降低发生的可能性!

        环 境

        环境包括:饮食习惯、性格特征、身体活动、生活作息等

        很多高血压患者都是因为肥胖、口重饮食、运动少、情绪管理不好等危险因素被高血压找上的。

        通常,你和身边的家人朋友长时间生活在一起,饮食习惯、生活作息、脾气秉性都基本相似,不良生活习惯使一个人患上高血压,其他的人也就处在危险边缘。

        预防“传染”你要这么做

        1.入口要谨慎

        体脂越多,血压就会越高,摄入的盐分和油脂越多,血压也会越高!要保证清淡饮食,每天限盐不超过6克,少食多餐、多喝水。

        2.懒惰要有度

        不运动导致代谢减慢,引起血压升高!每天持续坐6小时,代谢缓慢将很难被改变。建议每天最好进行1个小时的健走运动,最少也要每周2—3次。

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