心血管

心血管疾病如何避开冬季高发期?防寒是关键!

作者:伊文 来源: 瑞金心血管健康 日期:2018-05-20
导读

          每年冬季都是心血管疾病的高发期,原因在于气温的下降会引起血管收缩、血粘度增高,再加上细菌感染引起的感冒人群增多,人们的活动量大幅度减少,所以疾病发生的概率也明显增加。

关键字:  心血管疾病 

        每年冬季都是心血管疾病的高发期,原因在于气温的下降会引起血管收缩、血粘度增高,再加上细菌感染引起的感冒人群增多,人们的活动量大幅度减少,所以疾病发生的概率也明显增加。

        但是,许多心血管疾病的患者或者家属都不知道要如何预防,其实首先需要注意的就是——防寒!

        路人甲

        今年上海的冬天并不太冷,不需要多加注意吧?

        虽然现在不冷,但应该时刻关注天气变化,小心感冒,注意防寒保暖。

        小编

        “

        切记忽略防寒

        说到防寒,高血压患者尤其要注意!冬季是血压不稳的时节,此时,气温和气压变化幅度最大,主要包括气候多变、气压偏低、寒冷等。

        寒冷剌激可使外周血管收缩、痉挛,血流速度缓慢,血粘度增高,从而加重心脏负荷,间接地诱发心绞痛和高血压;寒冷刺激还可使交感神经兴奋。心率加快和血压升高,诱发冠脉痉挛,导致管腔闭塞和急性高血压发生。所以,一定不要因为最近天气好而忽略了防寒。

        “

        小心天气变化,预防感冒,注意休息

        老年心血管患者要按时按量吃药,还要关注天气情况,注意防寒保暖。此外,预防感冒非常关键,因为如果原本就有心血管疾病傍身,再加上抵抗力较差,一旦感冒就会出现各种感染,还容易发烧,发烧以后代谢就会增强,身体耗氧量增加,心绞痛就容易发生,很多心脏病都可能是感冒后诱发的。

        路人甲

        是不是只有老年心血管患者需要注意防寒?

        心血管疾病已不再是老年人的“专利”,目前心血管疾病已出现低龄化趋势,40岁左右的患者逐渐增多。所以,年轻人也要多加注意。

        小编

        如果您发现自己有持续的胸口闷胀感、头晕、气喘等现象,不要掉以轻心,要尽快就诊,因为这可能是发生心血管疾病的前兆。

        高血压病人早期可能一点感觉都没有,但有的人仅仅表现为头昏脑涨、精力不够,多数人误以为是“休息不够”出现这种现象,其实是高血压所致。冠心病患者则可能会在活动时明显感觉到胸口有闷胀感,上楼梯或运动时不够气,使得活动受限,不敢运动。有的人不在意,有的人则会误以为是胃部的问题。

        “

        心血管患者感冒怎么办?及时就医是关键

        心血管患者感冒时应及时就医,除规律用药外,要注意卧床休息,避免劳累和剧烈活动。一旦感觉心慌、胸闷、气短、恶心、呕吐、头晕等 症状应高度警惕,及时就诊。

        “

        除了防寒,还有什么值得注意的地方?

        心血管患者要做好冬季预防措施,主要从改变生活方式、控制好血压、合理用药等方面入手,牢记四条原则:

        控制血压

        由于冬天时高血压病人较春夏时血压高,因此在寒冷的冬季,心血管疾病患者一定要定期监测血压的变化,定期复诊,如果血压有波动要及时就诊。此外,有高血压、冠心病的患者存在一些脑中风、心肌梗塞的危险,可在医师指导下使用阿司匹林来预防发作。

        饮食清淡

        火锅、老汤都属于高脂高盐饮食,而心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和太多进补,应选择清淡、少盐的食物,多吃水果,多喝绿茶,避免饭量过饱。

        不宜晨练

        心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行,如中午或下午。尽量避免晨练,患者要合理安排运动时间,控制好运动量,避免强烈的体育运动,如登山、快跑等。

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