心血管

心梗发病不分年龄!警惕心梗,注意以下三点

作者:伊文 来源: 健康心血管 日期:2018-05-20
导读

          心肌梗死就像“隐形杀手”,让人防不胜防。下面让我们来了解下心梗方面容易被忽视的知识。

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        心肌梗死就像“隐形杀手”,让人防不胜防。下面让我们来了解下心梗方面容易被忽视的知识。

        第一,心梗年轻化越来越严重

        过去,心梗多发于中老年人群,大都在50岁以上。可现在,三四十岁的中青年也成了心梗常“光顾”的人群。工作压力大、精神紧张、经常熬夜、应酬多、运动少、抽烟、喝酒等都成了引发心梗的“凶手”。因为长期透支身体,导致心脏、血管内膜过早受损,一旦遇到精神高度紧张、长时间得不到休息,会引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量猛增,诱发或加重心肌缺血。

        中青年人群突发心梗一般都来势汹汹。老年人的血管狭窄一般经历了三四十年的病变过程,血管的侧支循环已经建立了代偿功能(指通过加强某一器官或组织的功能,以适应或补偿生理或病理情况下需要的生理现象)。而中青年人心脏功能活跃,出现狭窄后,侧支循环还没建立完备,遇到刺激时,血管突然痉挛收缩就会发生急性心梗,病程往往很短。许多病人都是在上班时,突然感到胸痛、喘不上气,甚至只是说了一句“好累”,就倒地不起了。

        所以,患者出现心梗征兆,比如胸口正中偏左一个手掌的位置出现持续性压迫感,左肩、左手臂内侧出现疼痛,持续5~10分钟就要尽快就医。如果休息15分钟左右能缓解,可能是心绞痛。长期心绞痛不重视,可能引起心源性猝死。

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        第二,调整作息,降低清晨猝死风险

        心肌梗死、心律不齐等都可能导致猝死,而且容易在清晨发作。日本科学家调查显示,心肌梗死的发病时间以早、晚两个时间段为顶峰。早晨发病的患者多为女性及65岁以上的老人;晚上发病的多为男性及65岁以下的人,有饮酒、吸烟习惯的人发病率最高。人在醒来时,自主神经处于失调状态,血管状态会发生变化、血压上升,作为心脏营养血管的冠状动脉变窄,各种激素被分泌出来,与血液凝结相关的因子也会发生变化,容易导致血栓形成,进而诱发心梗。

        预防心梗在清晨发作,应保持良好的生活习惯,调节自主神经平衡:

        1.每天早晨要在自然光的照射下缓慢起床,以防血压急升。洗漱后,吃一顿丰盛的早餐,保持饮食规律。

        2.每天尽量在下午做些运动,以提高心脏机能。散步对维持肌肉力量和生理功能有很好的效果。单位离家较近的话建议步行,而且可以爬爬楼梯。

        3.戒烟限酒。因为吸烟是引发心血管疾病的危险因子,而酒精摄入量与高血脂、脑溢血等疾病的患病风险呈正比。

        4.每天盐摄入量不要超过6克,并少吃腊肉、熏鱼等含过氧化脂质的食物。

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        第三,秋冬交替心梗高发

        据统计,秋冬交替是冠心病、心绞痛和心肌梗死的发病高峰期。由于气候严寒,全身血管急剧收缩,并发生痉挛,血流不畅导致心脏出现缺血性改变,进而诱发心梗。

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