心血管

握力预测人生轨迹:握力弱的男性易患心脏病,更容易单身

作者:伊文 来源:生命科学 日期:2018-05-22
导读

          你未来的健康状况写在你手中。它揭示了你的身体和大脑在老年时的状况,你患疾病的风险,甚至你结婚的机会。这不是手相术,科学家们正在发现,你的握力如何能够拥有惊人的力量来预测你的人生轨迹。

关键字:  心脏病 

        你未来的健康状况写在你手中。它揭示了你的身体和大脑在老年时的状况,你患疾病的风险,甚至你结婚的机会。这不是手相术,科学家们正在发现,你的握力如何能够拥有惊人的力量来预测你的人生轨迹。

        大量的研究揭示了握手背后的力量能够保护我们免受心脏病、糖尿病和痴呆等疾病的侵袭,

        与此同时,双手无力的控制可能会使我们过早失去健康和智力。

        4月份发表的一项对大约5000人的研究中,美国哥伦比亚大学的调查人员发现,握力强的男性比握力弱的男性更容易结婚。握手无力往往会使男性过上孤独、不健康的生活。女性的握力对婚姻状况没有影响。

        哥伦比亚大学研究的人口和家庭健康教授塞贝克教授说,女性似乎下意识地了解这些事情,并倾向于嫁给“铁腕”的男性,因为她们在以后的生活中照顾自己的风险较小。这就造成了手上无力的男性最终既缺乏健康,也缺乏妻子的支持。

        伦敦大学学院最近对近7,000人进行的一项长达17年的研究揭示了造成这种联系的原因,该研究发现,握力较弱与死亡增加有关,尤其是死于心血管疾病、肺病和癌症的几率。其实,根据2015年发表在《柳叶刀》上的一项分析,弱握力比高血压更能准确地预测早期死亡。

        伦敦玛丽女王大学今年3月对5000名成年人进行的一项研究证实了这一点。研究发现,握力最有力的人的心脏最健康。研究作者、心脏病学教授彼得森说,握力可能成为鉴别心脏病高危人群的重要方法。

        不仅身体健康与握力有关。今年4月,一项对近50万英国人的研究表明,拥有一个坚强的握力与晚年拥有更有弹性的大脑有关。这项发表在《精神分裂症》杂志上的研究发现,有握力健康的中年人在记忆力测试、推理能力和快速思考能力方面表现明显更好。研究人员说,这是因为握力是衡量一个人整体肌肉力量的可靠指标,这种力量意味着身体健康。

        从本质上讲,健康的身体可以满足需求旺盛的人脑的需求:成年人的大脑需要摄入20 %左右的氧气,消耗20 %的能量。手上越有力的人大脑白质区老化相关退化的迹象就越少——白质是由神经束组成的,这些神经束将大脑的各个部分相互连接起来,并连接到脊髓。如果白质随着年龄的增长而分解,就会引起记忆力下降、抑郁和跌倒等问题。握力弱的人往往也有较高水平的慢性炎症——这损害了大脑中的神经,这也导致了与年龄相关的精神衰退。

        曼彻斯特大学的研究精神病学家约瑟夫·弗斯说,四肢肌肉力量较大的老年人的智力水平更高。他建议医生使用握力作为大脑健康的常规测量。

        医学研究委员会流行病学家理查德多德的研究表明,我们的握力在30岁时达到顶峰。这种力量保持稳定,然后下降,因此大约四分之一的80岁老人被归类为握力严重衰弱。通过体重训练计划,逐渐增加肌肉所能承受的负荷,可以提高力量和握力。

        然而,流行病学家安德鲁库珀博士认为,一个有条理的锻炼方案可能对很多人来说太难维持。他建议保持锻炼我们身体的习惯,无论是多么简单。从小,你每天的体育活动越多,你的握力就越强;在以后的生活中,你可以通过做一些家务来保持你的整体肌肉力量,也就是比如园艺、购物和吸尘等。

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